Heutzutage hat die prozentuale Anfälligkeit der Menschen für hormonelle und kardiovaskuläre Erkrankungen deutlich zugenommen. Dadurch hat auch die Häufigkeit von Erektionsproblemen deutlich zugenommen. Anstatt Medikamente einzunehmen, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung überprüfen. Es gibt eine große Anzahl von Lebensmitteln, die die Erektion beeinflussen. Hier sind 7 wissenschaftlich fundierte Lebensmittel, die Ihnen auf natürliche Weise helfen werden, erektile Dysfunktion zu überwinden und Ihre männliche Kraft wiederzuerlangen.
1. Knoblauch
Es hat sich gezeigt, dass Knoblauch den Testosteronspiegel signifikant erhöhen kann, das, wie Sie wissen, ein Erektions- und Libidohormon ist. Knoblauch hat auch eine ausgeprägte entzündungshemmende und blutdrucksenkende Wirkung. Eine interessante Tatsache ist, dass Knoblauch eine Erhöhung des Stickoxidspiegels im Körper bewirkt. Diese Verbindung steht in direktem Zusammenhang mit der Verbesserung der Durchblutung der Genitalien und folglich mit der Steigerung der Erektion.
2. Zitrusfrüchte
Es sind Zitrusfrüchte, die den Körper mit Vitamin C sättigen, was sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße auswirkt. Dadurch sinkt der Blutdruck und der Blutfluss zu den Genitalien steigt. Zitrusfrüchte sind eine Quelle für Quercetin, das den Stickoxidgehalt erhöht, wie oben beschrieben.
3. Rüben
Aufgrund seines natürlichen Nitratgehalts ist es ein Superfood. Je mehr Sie Lebensmittel essen, die reich an natürlichen Nitraten sind, desto mehr Stickoxid wird in den Blutkreislauf freigesetzt. Daher ist Rote Bete eines der besten Lebensmittel zur Steigerung der Erektion.
4. Blaubeeren
Diese Beere ist unglaublich hilfreich bei der Verbesserung der Erektion. Seine antioxidative Wirkung ist einfach erstaunlich. Heidelbeeren enthalten eine große Menge an Phenolen und Flavonoiden, Resveratrol und Vitamin C, daher ist es nicht verwunderlich, dass die Verwendung dieser Beere zu einer Senkung des Blutdrucks und einer Verbesserung des Zustands der Blutgefäße führt und auch den kontraktilen Apparat normalisiert. von Blutgefäßen.
5. Grüne
Auch der bekannte Kopfsalat, Spinat und Petersilie enthalten eine große Menge an natürlichen Nitraten, die durch die Einwirkung von Darmbakterien in Stickstoffmonoxid umgewandelt werden. Wie Sie wissen, erhöht er den Blutfluss in den Genitalien während der sexuellen Erregung.
6. Granatapfel
Es ist eine der besten Früchte für die Erektion und die Steigerung des Testosterons. Es ist ein natürliches Präparat – mit sanfter und langanhaltender Wirkung. Granatapfel ist eine wunderbare Frucht zur Normalisierung der hormonellen Gesundheit und zur Steigerung der Durchblutung. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Aufnahme von Granatapfelsaft in die tägliche Ernährung den LDL-Cholesterinspiegel senkt und seine Ausscheidung verbessert, die Zellen stärkt, die für den normalen Zustand der Arterienwand verantwortlich sind. Es kommt zu einem Anstieg des Stickstoffspiegels, was wiederum den Blutdruck senkt. Studien haben gezeigt, dass die Gewohnheit, Granatapfelsaft systematisch zu trinken, den Testosteronspiegel um 24 % erhöht.
7. Kürbiskerne
Dieses Produkt hält tatsächlich den Rekord für den Gehalt der nützlichsten Spurenelemente für die menschliche Gesundheit: Zink und Magnesium. Diese Elemente werden von Männern benötigt, um Sexualhormone, insbesondere Testosteron, zu produzieren. Kürbiskerne sind eine natürliche Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die wiederum mit der Synthese von hormonähnlichen Prostaglandinen in Verbindung gebracht werden. Letztere spielen eine Schlüsselrolle bei der sexuellen Erregung und der Verbesserung der Erektion.
Und vor allem: Bei Problemen keine Panik. Es sollte daran erinnert werden, dass praktisch jede Krankheit mit rechtzeitigem Zugang zu einem Spezialisten behandelbar ist und es Ihnen ermöglicht, Ihre geliebte Person in Ihrem Sexualleben weiterhin angenehm zu überraschen.